Gevangen in gedachten

Het hele leven is ontmoeting. Met je zelf, met anderen, met allerlei situaties. Hoe dat contact verloopt hangt in hoge mate af van wat jij – bewust en vooral onbewust – geneigd bent te doen. Wat jouw eerste reactie is op prikkels, die je ervaart uit de omgeving, wordt sterk bepaald door je ervaringen uit het verleden. Immers op basis van met name pijnlijke ervaringen heb je een overtuiging ontwikkeld over welk gedrag herhaling van die pijn kan voorkomen. Zo heeft je persoonlijkheid zich ontwikkeld met het bijbehorende overlevingsmechanisme. In het ‘hier en nu’ is die automatische reactie niet altijd de juiste om gedoe te voorkomen. Antwoord op de vraag Wat heeft die ervaring uit het verleden te maken met de situatie nu? geeft ruimte om te kiezen hoe te reageren. Of doen wat je altijd doet in een dergelijke situatie, of gaan voor een ander handelingsperspectief.